MÁCH CHỊ EM CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
VỚI MÃNG CẦU XIÊM
Mãng cầu xiêm là loại trái cây không còn xa lạ gì với mọi người. Nhưng từ trước tới giờ nhiều người luôn quen dùng mãng cầu xiêm để làm nước giải khát, bổ mát, nhưng ít ai biết rằng mãng cầu xiêm còn có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Mãng cầu xiêm không chỉ là một loại trái cây ngon, có tác dụng giải khát, mà còn có nhiều công dụng khác cho sức khỏe. Đặc biệt là một loại trái cây giúp bạn giảm cân tuyệt vời.
Thành phần chính của mãng cầu xiêm
Mãng cầu xiêm là một loại trái cây giàu chất xơ, dồi dào vitamin C, carbohydrate, kali và chứa nhiều nước.
Công dụng giảm cân của mãng cầu xiêm
Giàu chất xơ: Mãng cầu xiêm là một loại trái cây chứa rất nhiều chất xơ rất tốt cho cơ thể, tạo điều kiện thuận lợi cho chức năng hoạt động của hệ tiêu hóa, đồng thời còn giúp cơ thể bạn kiểm soát lượng cholesterol trong máu. Ngoài ra, việc bạn ăn mãng cầu xiêm còn giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn và kiểm soát thể trọng, giúp bạn giảm cân nhanh chóng và lành mạnh.
Dồi dào vitamin C: Mãng cầu xiêm là nguồn cung cấp phong phú vitamin C cho cơ thể. Các chuyên gia cho biết, vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các bệnh tật, bao gồm việc bảo vệ da trước các tổn hại từ bên ngoài và có công dụng chữa lành vết thương. Ngoài ra, vitamin C còn được chứng minh là một chất chống oxy hóa có tác dụng giúp cơ thể chống lại các gốc tự do gây hại cho sức khỏe. Đặc biệt vitamin C còn tham gia tích cực vào quá trình chuyển hóa cholesterol trong cơ thể, giúp bạn giảm cân nhanh.
Bổ sung lượng nước: Trong mãng cầu chứa rất nhiều nước, nó được sử dụng làm nước giải khát và sản xuất kem. Một tách mãng cầu xiêm chứa gần 183g nước. Vì thế, ăn mãng cầu thường xuyên mỗi ngày giúp bạn ngăn ngừa tình trạng thiều nước, đặc biệt giúp bạn giảm cân hiệu quả và giúp bạn có được một làn da mịn màng và tươi trẻ.
Mãng cầu xiêm là một loại thực phẩm lành mạnh, giúp bạn bổ sung nguồn kali cần thiết cho cơ thể. Kali là một trong những loại khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp các cơ bắp co duỗi thuận lợi cũng như tăng cường quá trình tiêu hóa và giúp bạn ổn định huyết áp.
Ngoài việc giúp bạn giảm cân hiệu quả và lành mạnh, thì mãng cầu xiêm cũng là một loại trái cây có tác dụng chữa ung thư an toàn và hiệu quả nhờ nước ép của mãng cầu xiêm. Mãng cầu xiêm đúng là một loại trái cây có giá trị, không chỉ tốt cho sức khỏe, giúp bạn chữa bệnh mà còn giúp bạn lấy lại được vóc dáng thon gọn và quyến rũ.
Bên cạnh việc sử dụng mãng cầu xiêm làm nước giải khát thì bạn cũng có thể sử dụng mãng cầu xiêm làm sinh tố, hay làm kem…cũng là những thực đơn tuyệt vời giúp bạn giảm cân nhanh và lành mạnh.
Sưu tầm