Cây bạc hà được xem là loại thảo dược xưa nhất thế giới vì có những bằng chứng khảo cổ cho thấy nó đã được sử dụng làm thuốc khoảng 10.000 năm trước. Lá Bạc hà có vị cay vừa có tác dụng chữa bệnh, vừa có tác dụng làm đẹp, lại giúp chị em giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.
Lá bạc hà giảm cân hiệu quả
Nhận thấy công dụng vốn có của nó, các nhà nghiên cứu đã đưa cây bạc hà là một trong những thành phần quan trọng trong việc sản xuất ra mỹ phẩm, dầu gội, kem đánh răng … rất hiệu quả.
Có lẽ bí quyết giảm cân từ lá bạc hà không được nhiều chị em biết đến. Trong mùa đông, với cách sinh hoạt ăn nhiều, ngủ nhiều thì tăng cân là điều rất dễ xảy ra. Để chủ động tránh tăng cân, nhiều chị em đã hít hương bạc hà thường xuyên.
Một nghiên cứu của Trường đại học Wheeling Jesuit (Mỹ) cho biết những người hít tinh dầu bạc hà trong vòng hai tiếng sẽ hấp thụ lượng calorie ít hơn những người không ngửi hương bạc hà là 23%.
Trà bạc hà giảm cân
Lá Bạc hà chứa nhiều chất Mangan, vitamin A và vitamin C, chất xơ, folate, sắt, vitamin B2, kali và đồng. Hơn nữa, trong lá bạc hà còn có canxi, phốt pho và axit oxalic giúp bạn tỉnh táo, tránh sự mỏi mệt, tăng cảm giác no và no lâu. Hương vị cay mát của bạc hà sẽ truyền tới các cơ quan vị giác và khứu giác làm giảm khả năng thèm ăn của cơ thể. Lá bạc hà không chỉ giúp cơ thể giảm bớt buồn nôn, ợ chua, làm dịu dạ dày và có lợi cho đường ruột mà còn khiến cơ thể giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.
Để giúp chị em có được bí quyết giảm cân của riêng mình, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách sử dụng nhé:
1. Có thể dùng để pha chung với trà hoặc cho thêm hương vị vào một số đồ uống lạnh.
2. Trong mỗi bữa ăn: Lá bạc hà đóng vai trò là rau sống, có thể ăn kèm với các loại rau sống khác. Lúc này, lá bạc hà phát huy tác dụng giúp bạn ngăn chặn cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên, chất béo và calo được hấp thụ nhanh chóng bị đốt cháy.
Trong bữa ăn có thể dùng lá bạc hà như rau sống
3. Sử dụng kẹo bạc hà: Nếu bạn là fan cuồng của bánh kẹo, đồ ngọt thì hãy cẩn trọng. Nên thay thế các loại bánh ngọt và kẹo bằng cách nhai một viên kẹo cao su vào mỗi buổi sáng hoặc mỗi buổi tối. Điều này vừa thơm miệng, mát họng, vừa triệt tiêu cảm giác thèm ăn.
4. Sử dụng kem đánh răng bạc hà: Kem đánh răng hương bạc hà chứa chất khử trùng, bảo vệ răng của bạn khỏi sự tấn công của các loại vi khuẩn gây hại. Đồng thời, hương bạc hà có trong kem đánh rằng cũng có tác dụng làm bạn không có cảm giác đói nữa.
Vậy là với bí quyết giảm cân thật đơn giản này, chị em chúng mình hoàn toàn kiểm soát được cân nặng, kết hợp thêm với các bài tập thể dục tại nhà thì chắc chắn một cơ thể thon thả, gợi cảm sẽ không tuột khỏi
