QUẢ CÓC XANH GIÚP CHỊ EM LẤY LẠI VÓC DÁNG THON THẢ
Thói quen ăn vặt luôn tồn tại ở bất kỳ đâu từ ở nhà đến văn phòng, từ trưa đến tối, và cũng chính là nguyên nhân khiến các bạn gái tăng cân vù vù. Nhưng với những món ăn vặt từ trái cây không chỉ giúp chị em có làn da đẹp và giảm cân hiệu quả nữa đấy nhé. Hãy theo dõi ngay bài viết Giảm cân hiệu quả với trái cóc xanh.
Giảm cân. Chất béo trong quả cóc xanh là loại chất béo có lợi cho cơ thể nên sẽ không có vấn đề nguy cơ béo phì khi ăn với lượng đường tự nhiên ít, chất xơ và protein cao, quả cóc còn là loại trái cây lý tưởng trong những thực đơn ăn kiêng giảm cân. Không chỉ được sử dụng tươi sống mà còn có thể chế biến thành những món ăn như salad, nộm hay nước sốt cho các món khác.
Ngoài ra, chất xơ nhiều sẽ giúp cho bạn no lâu hơn bình thường nên bạn sẽ giảm lượng thức ăn sau đó. Mặc dù có công dụng giảm cân, nhưng quả cóc xanh vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết như canxi, chất đạm và sắt giúp da dẻ hồng hào hơn. Là loại trái cây có vị chua chua ngọt ngọt nên ít gây ngán đối với nguồi thưởng thức. Bạn nên bổ sung cóc xanh trong thực đơn ăn kiêng của mình thêm phong phú để giảm cân hiệu quả hơn nhé.
Cách làm cóc ngâm
Chuẩn bị
– 1kg cóc non gọt vỏ
– 150g đường thốt nốt hoặc 100g đường cát vàng
– 1 muỗng nước mắm
– 1 chút muối
– 300ml nước
Cách làm
Cóc non đem gọt vỏ, rửa sạch với nước muối và để ráo. Đường đem nấu với nước cho hơi nâu lại, sau đó để nguội. Đổ nước đường vào keo, cho muối và cóc vào ngâm chung, rồi đậy nắp keo lại. Trong vòng 4-5 ngày bạn có thể sử dụng được.
Ngoài cóc ngâm bạn có thể sử dụng trái cây, các loại rau củ quả để giảm cân hiệu quả, khoa học.
Sưu tầm
